我很幸运能够参加体育运动。我所有的愤怒都

我很幸运能够参加体育运动。我所有的愤怒都消失了。我必须做我必须做的事。如果你总是生气，那你的生活就真的不好。

(I was very fortunate to play sports. All the anger in me went out. I had to do what I had to do. If you stay angry all the time, then you really don't have a good life.)

📖 Willie Mays

🌍 美国人

🎂 May 6, 1931

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这句话强调了身体活动和情绪健康之间的深刻联系。参加体育运动为愤怒等压抑的情绪提供了一个建设性的出口，如果不加以控制，可能会对一个人的心理健康和整体生活质量产生负面影响。体育运动不仅可以促进身体健康，还可以使头脑清晰并产生目标感。它使个人能够将精力投入到富有成效的事情上，从而产生成就感和释放感。人们承认保持愤怒会不断降低生活质量，这凸显了情绪调节和寻找健康方法来应对负面情绪的重要性。体育可以比喻生活中的挑战——需要努力、纪律和韧性——同时也能带来个人成长和快乐的回报。演讲者的经验还表明，拥有爱好或激情（例如运动）对于保持情绪平衡和过上满意的生活至关重要。该信息鼓励我们从事培养积极性和情绪健康的活动，提醒我们管理愤怒和压力不仅对于个人幸福至关重要，而且对于丰富我们的人际关系和整体生活也至关重要。最终，拥抱健康的出路不仅有利于个人福祉，而且有助于建立一个更加和谐的社会，使情绪得到建设性而非破坏性的引导。

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七月 28, 2025

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