Epictetus强调了考虑我们日常生活中死亡和流放的现实的重要性。通过将这些思想保持在我们思想的最前沿，我们可以培养一种有助于我们避免过度欲望和消极思考的观点。对死亡率的意识鼓励我们更充分地欣赏生活，并优先考虑真正重要的事情。
这种正念反思的做法是一种基础工具，提醒我们生活是短暂的，我们不应该把我们的情况视为理所当然。通过面对这些潜在的悲剧，我们可以发展韧性和更高的满足感，从而实现平衡和充实的生活。