在家训练提供了极大的便利和灵活性,使运动员能够优化他们的日常训练,而不会增加旅行的压力。保持在同一时区有助于保持一致的睡眠和训练计划,这对于最佳表现和恢复至关重要。这种设置可以培养更加平衡的生活方式,减少干扰,并能够集中精力进行准备。在高强度的训练方案中,这样的安排可以带来更好的一致性和心理健康。最终,对于追求持续进步和健康的运动员来说,在熟悉的环境中舒适地训练的能力可能会改变游戏规则。