22岁就禁止睡觉了。全是工作，没有玩耍。

22岁就禁止睡觉了。全是工作，没有玩耍。

(Sleeping is forbidden at the age of 22. It's all work and no play.)

📖 Usher

🌍 美国人 | 👨‍💼 音乐家

🎂 October 14, 1978

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这句话抓住了努力在职业或个人事业上取得成功的年轻人所面临的残酷现实。 22 岁时，许多人都感到压力，几乎把醒着的每一刻都投入到工作中，几乎没有休息、休闲或自我照顾的空间。 “睡眠是被禁止的”这句话是一个生动的比喻，强调睡眠和放松有时被视为奢侈品，而不是生活忙碌或要求较高阶段的必需品。它提醒人们，文化或社会期望优先考虑生产力而非福祉，如果不仔细平衡，可能会导致倦怠或心理健康状况下降。 “只工作不玩耍”这句话呼应了一句古老的格言，警告人们不要忽视休闲、友谊、爱好和休息。虽然雄心和奉献精神至关重要，但这句话宣扬了这样一种观念：忽视休息从长远来看可能是有害的。睡眠对于认知功能、情绪稳定和身体健康至关重要，尤其是在成年早期，此时生活和职业的基础正在建立。过度工作而没有足够的休息时间会损害创造力、注意力和整体幸福感。这句话让人反思保持平衡生活方式的重要性，在这种生活方式中，生产力不能以牺牲健康为代价。它强调年轻人需要抽出时间呼吸、享受生活和充电。努力取得成功固然令人钦佩，但也必须优先考虑可持续性，确保追求目标不会导致精疲力尽或失去生活乐趣。

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七月 17, 2025

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