这句话强调了健康和保健选择中简单性和实用性的重要性。通常,我们会受到最新趋势和快速解决方案的诱惑,但真正的进步来自于一致性和明智的习惯。依靠常识鼓励可持续的生活方式改变,而不是可能无效的短暂饮食。它提醒我们,内部知识和节制比追逐流行的解决方案更可靠。