你可以从低谷中学到比高谷更多的东西。高潮是伟大的，但低谷会让你真正以不同的方式看待事物并想要改进。每个球员在职业生涯中都会拥有这两种经历，我也有，但你所获得的是那种经验，这对于你发挥出最佳表现来说非常重要。
(You can learn more from the lows than the highs. The highs are great but the lows make you really look at things in a different way and want to improve. Every player will have both in their careers and I have, but what you get is that experience which is so important to perform at your best.)
这句话强调了从经历困难时期获得的宝贵教训，通常比从成功时刻获得的教训更重要。生活或职业生涯中的巅峰——那些奖杯时刻、成就和胜利——无疑会带来满足感并增强信心。然而，正是在低谷——失败、挫折和挑战——期间，真正的成长才会发生。当面对逆境时，个人被迫反思、重新评估自己的策略并培养韧性。这些时刻通常会暴露出弱点或需要改进的地方，而这些弱点或需要改进的地方在轻松时期可能并不明显。这些经历可以培养更深刻的理解、耐心和毅力。对于运动员来说，就像韦恩·鲁尼提到的那样，场内场外的挫折是塑造他们心态和技能的关键学习机会。低谷考验一个人的性格，促使他们寻找新的成功方法，并在低谷到来时更深刻地欣赏胜利。此外，这些经历还可以培养情感力量、适应能力以及面对未来障碍的准备。重要的是要认识到没有人的职业或生活会遵循直线上升的轨迹。拥抱挑战而不是害怕挑战，可以将挫折转化为踏脚石。最终，从忍受和克服低谷中获得的智慧可以提高绩效和个人发展，使个人为成功做好更好的准备。这种观点鼓励坚韧、谦逊和不断的自我完善，提醒我们最有价值的教训往往来自我们最艰难的时刻。
