您可以同时戒烟和减肥。

您可以同时戒烟和减肥。


(You can quit smoking and lose weight at the same time.)

📖 Mel Robbins

🌍 美国人

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这句话强调了可以同时追求多种积极的生活方式改变的想法。通常,个人认为他们需要一次专注于一个目标,但结合戒烟和减肥等努力可以带来整体更健康的习惯并改善幸福感。同时应对这两个挑战似乎令人畏惧,但只要有决心和适当的计划,它们可以相辅相成——戒烟可以促进新陈代谢,减肥可以促使人们继续戒烟。这提醒我们,当不同卫生领域共同做出承诺时,多个方面的变革都是可能的。

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一月 11, 2026

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