كيف يمكنك معايرة الألم؟ سأل جيمي. من خلال التخلص من آلام الخلفية في العالم ، أجاب إيزابيل. من خلال قطع كل ذلك ، وعدم تسجيله ، والاستجابة فقط لتلك الأشياء المؤلمة التي يمكننا القيام بها بشيء. لأنه خلاف ذلك ...
(How do you calibrate pain? asked Jamie. By cutting out the background pain of the world, answered Isabel. By cutting all that out, not registering it, and responding only to those painful things that we can do something about. Because otherwise …)
في "جاذبية السحب غير المألوفة" ، تكشف المحادثة بين جيمي وإيزابيل عن نهج مثير للاهتمام لإدارة الألم. يتساءل جيمي كيف يمكن للمرء أن يقيس الألم بشكل فعال ، الذي يستجيب له إيزابيل ببصيرة. إنها تقترح أنه لمعايرة الألم ، يجب على المرء أن يتعلم تجاهل الانزعاج الثابت والمنخفض على مستوى العالم الذي يحيط بنا.
تتضمن هذه التقنية ضبط آلام الخلفية والتركيز فقط على القضايا التي يمكن معالجتها أو تخفيفها. من خلال تصفية انحرافات الانزعاج المنتشر ، يمكن للأفراد التركيز على التجارب المؤلمة المحددة التي تتطلب الاهتمام ، مما يسمح باستجابة عاطفية أكثر قابلية للإدارة.