لقد علمتني أن الألم سيء.
(I was taught that pain is bad.)
يحث هذا الاقتباس على التفكير في عدد الأشخاص الذين تم تكييفهم لرؤية الألم على أنه سلبي بحت. ومع ذلك، يمكن أن يكون الألم بمثابة إشارة حيوية تحفز النمو والشفاء والتغيير. قد يؤدي احتضان الانزعاج بدلاً من الخوف منه إلى المرونة وفهم أعمق للذات. إن إدراك أن الألم ليس سيئًا بطبيعته يسمح لنا بقبوله كجزء من العملية الطبيعية للحياة وفرصة للتحول.