حافظ على احتمال الوفاة ، المنفى وجميع هذه المآسي الواضحة أمامك كل يوم - وخاصة الموت - ولن يكون لديك أي تفكير مميّز ، أو ترغب في أي شيء فائض.
(Keep the prospect of death, exile and all such apparent tragedies before you every day – especially death – and you will never have an abject thought, or desire anything to excess.)
يؤكد
epictetus على أهمية التفكير في حقائق الوفاة والنفي في حياتنا اليومية. من خلال الحفاظ على هذه الأفكار في طليعة عقولنا ، يمكننا زراعة الشعور بالمنظور الذي يساعدنا على تجنب الرغبات المفرطة والتفكير السلبي. إن وعي الوفيات يشجعنا على تقدير الحياة بشكل كامل وإعطاء الأولوية لما يهم حقًا.
تعمل هذه الممارسة الخاصة بالانعكاس على أنها أداة تأريض ، وتذكيرنا بأن الحياة عابرة وأنه لا ينبغي لنا أن نأخذ ظروفنا كأمر مسلم به. من خلال مواجهة هذه المآسي المحتملة ، يمكننا تطوير المرونة وإحساس أكبر بالرضا ، مما يؤدي إلى حياة متوازنة ومرضية.