بذل هذا الجهد الإضافي لكل علاقة. سواء كان ذلك مع والديك أو أطفالك أو زوجك أو أصدقائك. إنه يحدث فرقًا بالنسبة لهم. أحاول أن أمنح أطفالي الكثير من الوقت منفردًا حيث ألعب معهم وأتحدث معهم وأستمع إليهم. وبالمثل، فإنك تمنح وقتًا للتمرين. لقد حددت وقتًا لذلك، مهما كان الأمر.
(Make that extra effort for every relationship. Whether it's with your parents, your children, your husband or your friends. It makes a difference to them. I try to give my kids a lot of solo time where I play with them, talk to them, listen to them. Similarly, you give time for your workout. You slot a time for it, no matter what.)
يؤكد هذا الاقتباس على أهمية رعاية علاقاتنا عن عمد من خلال الجهد المستمر والوقت المخصص. من خلال إعطاء الأولوية للحظات الجودة مع أحبائنا وأنفسنا، فإننا نعزز الروابط ونعزز الروابط الهادفة. يمكن للإيماءات الصغيرة، مثل الاستماع بانتباه أو قضاء وقت منفرد، أن تؤثر بشكل كبير على عمق علاقاتنا. إنه يذكرنا أنه بغض النظر عن مدى انشغال الحياة، فإن تخصيص الوقت عمدًا لكل شخص أو نشاط يضمن الحفاظ على حياة متوازنة ومرضية. يشجع هذا النهج على التركيز الذهني والقصد في روتيننا اليومي، مما يؤدي إلى علاقات أكثر صحة ونمو شخصي.
