مع كل نفس ، تضيع اللحظة القديمة. لحظة جديدة تصل. نحن الزفير ونتخلى عن اللحظة القديمة. لقد ضاع لنا. في القيام بذلك ، نتخلى عن الشخص الذي اعتدنا عليه. نحن نستنشق ونتنفس في اللحظة التي أصبحت. في القيام بذلك ، نرحب بالشخص الذي أصبحنا. نكرر العملية. هذا هو التأمل. هذا هو التجديد. هذه هي الحياة.
(With every breath, the old moment is lost; a new moment arrives. We exhale and we let go of the old moment. It is lost to us. In doing so, we let go of the person we used to be. We inhale and breathe in the moment that is becoming. In doing so, we welcome the person we are becoming. We repeat the process. This is meditation. This is renewal. This is life.)
يؤكد الاقتباس على التدفق المستمر للحظات في الحياة ، مع تسليط الضوء على كيفية تشير كل نفس إلى الانتقال من الماضي إلى الوقت الحاضر. مع كل زفير ، نطلق ما كان ، وبالتالي التخلي عن أنفسنا السابقة. هذا الفعل من الإفراج ضروري للنمو الشخصي ويسمح لنا بالمضي قدمًا.
ونحن نستنشق ، نحن نحتضن الحاضر ونرحب بالشخص الذي نتطور فيه. هذه العملية الدورية المتمثلة في التخلي عن التجديد وقبولها تعكس جوهر التأمل والحياة نفسها. من خلال هذه الممارسة ، يمكننا تجربة التحول والتحرير ، ونصبح أكثر انسجامًا لوجودنا الحالي مع التحول إلى من نطمح إلى أن نكون.