V „The Little Book of Awakening“ Mark Nepo zdůrazňuje, že je důležité zapojit se do našich pocitů než je propustit. Povzbuzuje čtenáře, aby měli dialog s jejich emocemi, zejména s náročnými, aby pochopili jejich účel a přítomnost v našich životech. Tento introspektivní přístup vede k většímu sebevědomí a emoční jasnosti. NEPO také klade otázku, která provokuje myšlenky o emocích, které v nás přetrvávají: Co musí být propuštěny? Prozkoumáním tohoto dotazu můžeme odhalit hlubší vhled do naší emocionální krajiny a najít cesty k uzdravení. Taková reflexe je zásadní na naší cestě k osobnímu růstu a probuzení.