Ve své práci „diskurzy a vybrané spisy“, filozof Epictetus naznačuje, že to nejsou samotné události, které způsobují nouzi, ale spíše způsob, jakým jednotlivci tyto události interpretují a posuzují. To zdůrazňuje sílu vnímání při utváření našich emocionálních reakcí. Když se naučíme upravovat naše úsudky, můžeme získat lepší kontrolu nad našimi pocity a reakcemi na vnější okolnosti.

Tato perspektiva podporuje zaměření spíše na vnitřní než vnější faktory pro dosažení emoční pohody. Uznáním, že naše myšlenky a hodnocení výrazně ovlivňují naše zkušenosti, můžeme přijmout odolnější přístup k životním výzvám. Tato myšlenka zdůrazňuje důležitost sebereflexe a mentální disciplíny při navigačních potížích.