Albert Ellis était un psychologue éminent connu pour développer une thérapie comportementale émotive rationnelle (REBT), qui met l'accent sur l'impact des pensées sur les émotions et les actions. Il croyait que les croyances irrationnelles sont la cause profonde de la détresse émotionnelle et que les individus peuvent apprendre à changer ces croyances pour améliorer leur bien-être émotionnel. L'approche d'Ellis a été révolutionnaire car elle passait l'attention des processus inconscients aux pensées conscientes, encourageant les individus à défier leurs croyances défectueuses. Ellis était également un écrivain prolifique et un orateur public notable. Son travail s'est étendu au-delà de la thérapie à la littérature sur l'auto-assistance, où il a fourni des conseils pratiques aux personnes cherchant à améliorer leur santé psychologique. Il visait à rendre les concepts psychologiques accessibles au grand public, permettant aux gens de prendre en charge leur santé mentale et de développer la résilience face aux défis. Au cours de ses dernières années, Ellis a continué à plaider pour l'intégration de REBT dans divers domaines, y compris l'éducation et les milieux d'entreprise. Son influence a ouvert la voie aux thérapies cognitivo-comportementales et à de nombreuses pratiques psychologiques modernes. L'héritage d'Ellis vit par ses contributions à la psychologie, et son accent mis sur la pensée rationnelle reste pertinent dans les pratiques thérapeutiques aujourd'hui. Albert Ellis était un psychologue révolutionnaire qui a introduit la thérapie rationnelle du comportement émotif (REBT), en se concentrant sur le rôle des pensées dans la formation des émotions et des comportements. Il a écrit de manière approfondie et prononcé des discours, visant à rendre les principes psychologiques clairs et exploitables pour tout le monde, favorisant ainsi l'auto-assistance et la résilience. Son travail continue d'influencer les pratiques psychologiques modernes, mettant l'accent sur la pensée rationnelle et l'autonomisation pour relever les défis émotionnels.