Si manger une alimentation saine est désagréable, vous vous trompez. Et vous gaspillez votre stockage limité de volonté.
(If eating a healthy diet feels unpleasant, you're doing it wrong. And you're wasting your limited stockpile of willpower.)
Scott Adams, dans son livre "Comment échouer à presque tout et gagner beaucoup", souligne qu'une alimentation saine ne devrait pas se sentir comme un fardeau ou une expérience désagréable. Si le maintien des habitudes alimentaires est difficile ou peu attrayant, cela indique que l'approche pourrait être erronée. Au lieu de se sentir privé ou contraint, une alimentation équilibrée doit être agréable et épanouissante.
En outre, Adams souligne l'importance de conserver la volonté. Il suggère que si un plan d’alimentation sain draine l’énergie ou la motivation, cela peut conduire à abandonner complètement. En trouvant la joie et la satisfaction dans une alimentation nutritive, les individus peuvent mieux maintenir leurs changements de style de vie sans lutte inutile.
