एपिक्टेटस सलाह देता है कि दु: ख से सच्ची स्वतंत्रता जानवरों की तरह असंवेदनशील बनने या मूर्ख जैसे गहरे विचारों से बचने में नहीं पाई जाती है। इसके बजाय, वह किसी की मानवता और पुण्य को बनाए रखने के महत्व पर जोर देता है। यह विचार तर्क और समझ के साथ दु: ख का सामना करना है, व्यक्तियों को अपनी भावनाओं को दबाने या भावनात्मक रूप से सुन्न होने के बजाय अपने दुःख को सोच -समझकर नेविगेट करने की अनुमति देता है।
यह दृष्टिकोण दुःख पर एक तर्कसंगत परिप्रेक्ष्य को प्रोत्साहित करता है, यह सुझाव देता है कि ज्ञान और पुण्य तर्क सांत्वना प्रदान कर सकते हैं। तात्पर्य यह है कि तर्कपूर्ण प्रतिबिंब में संलग्न होने के दौरान दुःख को स्वीकार करना शांति की अधिक गहन भावना पैदा कर सकता है, जिससे व्यक्तियों को स्वस्थ और गरिमापूर्ण तरीके से अपनी भावनाओं को संसाधित करने में सक्षम बनाया जा सकता है।