नल चालू करें। अपने आप को भावना से धो लें। यह आपको चोट नहीं पहुंचाएगा। यह केवल मदद करेगा। यदि आप डर को अंदर जाने देते हैं, यदि आप इसे एक परिचित शर्ट की तरह खींचते हैं, तो आप अपने आप से कह सकते हैं, "ठीक है, यह सिर्फ डर है, मुझे इसे नियंत्रित करने की ज़रूरत नहीं है। मैं इसे देखता हूं कि यह क्या है "।
(Turn on the faucet. Wash yourself with the emotion. It won't hurt you. It will only help. If you let the fear inside, if you pull it on like a familiar shirt, then you can say to yourself, "All right, it's just fear, I don't have to let it control me. I see it for what it is".)
उद्धरण भावनाओं का सामना करने और गले लगाने के महत्व पर जोर देता है, विशेष रूप से भय। यह व्यक्तियों को प्रोत्साहित करता है कि वे खुद को इन भावनाओं को पूरी तरह से महसूस करने की अनुमति दें। ऐसा करने से, कोई डर की स्पष्ट समझ हासिल कर सकता है और पहचान सकता है कि उसे उनके कार्यों या विचारों को निर्धारित करने की आवश्यकता नहीं है।
मॉरी के परिप्रेक्ष्य से पता चलता है कि भावनाओं को स्वीकार करने से व्यक्तिगत विकास हो सकता है। एक नियंत्रित बल के बजाय भय को केवल एक भावना के रूप में देखकर, लोग अपनी शक्ति को पुनः प्राप्त कर सकते हैं और अपने अनुभवों को अधिक प्रभावी ढंग से नेविगेट कर सकते हैं। यह दृष्टिकोण भावनात्मक लचीलापन और जागरूकता को बढ़ावा देता है, जिससे व्यक्तियों को अधिक प्रामाणिक रूप से जीने की अनुमति मिलती है।