Mark Nepo, nel suo libro "The Book of Awakening", sottolinea l'importanza dell'onestà nella nostra vita. Suggerisce che trattenere le verità, non importa quanto possano sembrare angoscianti, possa essere dannosa per il nostro benessere spirituale. Questa lotta interna di trattenere le nostre verità crea un soffocamento metaforico, simile a trattenere il respiro. È uno stato temporaneo che non è possibile mantenere perennemente, evidenziando la necessità di autenticità.

Nepo incoraggia i lettori a confrontarsi con le loro verità interiori e a condividerle apertamente. L'atto di esprimere queste verità è visto come un modo per respirare liberamente e vivere pienamente. Riconoscendo e comunicando le nostre verità, possiamo raggiungere una connessione più profonda con noi stessi e gli altri, promuovendo un'esistenza più presente e risvegliata.