体力を維持することは、健康的なライフスタイルの基本的な側面です。身体的な健康だけでなく精神的な幸福も高め、エネルギー、回復力、前向きな考え方を促進します。定期的な運動を取り入れることで、規律を育み、自信を高めることもできます。フィットネスを毎日の習慣として取り入れることは、セルフケアと長寿に対する積極的な姿勢を反映しており、他の人にも自分の健康を優先するよう促します。 ---アラン・シュガー---