あらゆる関係に対して特別な努力をしてください。それが両親、子供、夫、友人と一緒であっても。それは彼らにとって違いをもたらします。私は子供たちに、一緒に遊んだり、話したり、話を聞いたりする一人の時間をたくさん与えるようにしています。同様に、トレーニングのために時間を与えます。何が何でも、時間を決めてください。
(Make that extra effort for every relationship. Whether it's with your parents, your children, your husband or your friends. It makes a difference to them. I try to give my kids a lot of solo time where I play with them, talk to them, listen to them. Similarly, you give time for your workout. You slot a time for it, no matter what.)
この引用は、一貫した努力と献身的な時間をかけて意図的に関係を育むことの重要性を強調しています。愛する人や自分自身との質の高い時間を優先することで、絆を強化し、有意義なつながりを育みます。注意深く話を聞いたり、一人で時間を過ごしたりするなどの小さな行動が、私たちの関係の深さに大きな影響を与える可能性があります。人生がどんなに忙しくても、それぞれの人や活動に意図的に時間を割り当てることで、バランスの取れた充実した生活を維持できることを思い出させてくれます。このアプローチは、日常生活におけるマインドフルネスと意図性を促進し、より健全な人間関係と個人の成長につながります。
