სუნთქვა სუნთქვით, შიშით, მოლოდინით, სიბრაზით, სინანულით, სურვილებით, იმედგაცრუებით, დაღლილობით. გაუშვით დამტკიცების საჭიროება. გაუშვით ძველი განსჯები და მოსაზრებები. მოკვდი ამ ყველაფერზე და ფრენა თავისუფლად. სასურველ თავისუფლებაში. გაუშვი. მოდით იყოს. იხილეთ ყველაფერი და იყავით თავისუფალი, სრულყოფილი, მანათობელი, სახლში - მშვიდად.
(Breath by breath, let go of fear, expectation, anger, regret, cravings, frustration, fatigue. Let go of the need for approval. Let go of old judgments and opinions. Die to all that, and fly free. Soar in the freedom of desirelessness. Let go. Let Be. See through everything and be free, complete, luminous, at home -- at ease.)
ციტატა ლაას სურა დასიდან "ბუდას გაღვიძება შიგნით", აქცენტი კეთდება სხვადასხვა ნეგატიური ემოციებისა და დანართების გაშვების მნიშვნელობაზე, რათა მიაღწიოს ჭეშმარიტ თავისუფლებას. გზავნილი ხელს უწყობს ინდივიდებს გაათავისუფლონ შიშები, მოლოდინები და წარსული სინანული, შექმნან სივრცე შინაგანი სიმშვიდისა და სიცხადისთვის. გარე ვალიდაციის საჭიროებისა და მოძველებული განაჩენის გამოტოვებით, შეიძლება მოიცავდეს უფრო განთავისუფლებულ მდგომარეობას.
ციტატა მიგვითითებს იმაზე, რომ სურვილებისა და სურვილების შემცირებით, შეიძლება განიცადოთ სიმარტივის ღრმა გრძნობა და სისრულე. გაშვების ეს პროცესი საშუალებას იძლევა საკუთარი თავის უფრო ღრმა გაგება და მიღება, რის შედეგადაც მანათობელი და შესრულებული არსებობა გამოიწვევს. საბოლოო ჯამში, იგი იწვევს მკითხველს, რომ იპოვონ ჰარმონია და ხელს უწყობენ მათ ნამდვილ ბუნებასთან კავშირის გრძნობას, ხელს უწყობენ მოგზაურობას შინაგანი სიმშვიდისკენ.