მაგრამ ამ ემოციებში ჩააგდოთ, საკუთარ თავს საშუალებას აძლევთ ჩაყვინთოთ, ყველაფერზე, თავზე, თუნდაც, თქვენ სრულად და სრულად განიცადოთ ისინი. თქვენ იცით რა არის ტკივილი. თქვენ იცით რა არის სიყვარული. თქვენ იცით რა არის მწუხარება. და მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ თქვათ, - კარგი. მე განვიცადე ეს ემოცია. ამ ემოციას ვაცნობიერებ. ახლა ამ ემოციისგან განშორება მჭირდება
(But by throwing yourself into these emotions, by allowing yourself to dive in, all the way, over your head even, you experience them fully and completely. You know what pain is. You know what love is. You know what grief is. And only then can you say, 'All right. I have experienced that emotion. I recognize that emotion. Now I need to detach from that emotion)
"სამშაბათს მორითან", მიჩ ალბომი იკვლევს ემოციების სრულად გამოცდილების იდეას, ნაცვლად იმისა, რომ თავიდან აიცილოს ან ჩახშოს. ტკივილის, სიყვარულისა და მწუხარების გრძნობებში ჩასაფრება, ინდივიდები ამ ემოციების უფრო ღრმა გაგებას იძენენ. ეს პროცესი საშუალებას აძლევს ადამიანს აღიაროს ადამიანის გამოცდილების სირთულეები და განავითაროს უფრო ღრმა თანაგრძნობა საკუთარი თავის და სხვების მიმართ.
მას შემდეგ, რაც პირები სრულად ჩაერთნენ ემოციებით, მათ შეუძლიათ დაიწყონ რაზმის პროცესი. ეს ნაბიჯი გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს ემოციურ ჯანმრთელობას, რადგან ის საშუალებას აძლევს ხალხს აისახონ თავიანთი გამოცდილება, მათ მიერ გადატვირთული გარეშე. მორი გვასწავლის, რომ ჩვენი გრძნობების აღიარებით და დამუშავებით, ჩვენ შეგვიძლია ვისწავლოთ მათი უფრო ეფექტურად მართვა, რასაც იწვევს გაწონასწორებული და შესრულებული ცხოვრება.