მამაკაცები არეულობენ არა იმ ნივთებით, რომლებიც ხდება, არამედ საგნების შესახებ მოსაზრებით.
(Men are disturbed not by the things which happen, but by the opinion about the things.)
Epictetus– ის ეს ციტატა ხაზს უსვამს იმ აზრს, რომ ჩვენი ემოციური არეულობა პირდაპირ არ არის გამოწვეული მოვლენებით, არამედ ჩვენი ინტერპრეტაციებითა და მოსაზრებებით ამ მოვლენებთან დაკავშირებით. იგი მიგვითითებს იმაზე, რომ სიტუაციების აღქმის გზა შეიძლება მნიშვნელოვან გავლენას მოახდენს ჩვენს ფსიქიკურ მდგომარეობაზე. იმის ნაცვლად, რომ ყურადღება გამახვილდეს მხოლოდ გარე გარემოებებზე, ის მოგვიწოდებს, უფრო ღრმად შევხედოთ ჩვენს აზრებსა და რწმენას, რომელიც აყალიბებს ჩვენს რეაქციებს.
ამ პრინციპის გაგებით, ჩვენ შეგვიძლია ვისწავლოთ ჩვენი პასუხების მართვა რთულ სიტუაციებზე...