ხალხმა უნდა გამოვიდეს და მეტი ვარჯიში გააკეთოს, განსაკუთრებით ბავშვები, რომლებიც კომპიუტერთან არიან ჩარჩენილი.
(People need to get out and do some more exercise, especially children who are stuck inside with computers.)
დღევანდელ ციფრულ ეპოქაში, ტექნოლოგიების გავრცელებამ მნიშვნელოვნად შეცვალა ბავშვების ურთიერთობა სამყაროსთან. მიუხედავად იმისა, რომ ეკრანები და კომპიუტერები გვთავაზობენ საგანმანათლებლო რესურსებს და გართობას, მათზე ზედმეტმა დამოკიდებულებამ შეიძლება გამოიწვიოს უმოძრაო ცხოვრების წესი, პოტენციური მავნე ზემოქმედებით ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე, გონებრივ კეთილდღეობაზე და სოციალურ უნარებზე. ბავშვების წახალისება, მეტი დრო გაატარონ გარეთ და ჩაერთონ ფიზიკურ აქტივობაში, აუცილებელია ჰოლისტიკური განვითარებისთვის. ვარჯიში არა მხოლოდ აძლიერებს სხეულს, არამედ აუმჯობესებს განწყობას, აუმჯობესებს კონცენტრაციას და ხელს უწყობს უკეთეს ძილს. ის ბავშვებს აძლევს ღირებულ შესაძლებლობებს განავითარონ სოციალური უნარები, ისწავლონ გუნდური მუშაობა და ბუნებისადმი მადლიერების განვითარება. ციფრული მოწყობილობების თანამედროვე მოხერხებულობის მიუხედავად, დაბალანსებული რუტინის ხელშეწყობა, რომელიც მოიცავს რეგულარულ გარე აქტივობებს, შეუძლია დაეხმაროს ჯანმრთელობის პრობლემებს, რომლებიც დაკავშირებულია უმოქმედობასთან, როგორიცაა სიმსუქნე და გულ-სისხლძარღვთა პრობლემები. გარდა ამისა, გარე თამაში ხელს უწყობს შემოქმედებითობას, გამძლეობას და დამოუკიდებლობას. ის ასევე საშუალებას აძლევს ბავშვებს გათიშონ ვირტუალური გარემოდან, შეამცირონ ეკრანთან გატარებული დრო და ხელი შეუწყონ რეალურ სამყაროში ურთიერთქმედებას. მშობლები, აღმზრდელები და საზოგადოებები თამაშობენ გადამწყვეტ როლს ბავშვების წახალისებაში, გამოიკვლიონ გარე აქტივობები, სპორტი და თავისუფალი თამაში. საუბარია ისეთი გარემოს შექმნაზე, რომელიც გარე აქტივობებს ხელმისაწვდომს, სასიამოვნოს და უსაფრთხოს გახდის. არსებითად, ტექნოლოგიის გამოყენებასა და ფიზიკურ აქტივობას შორის ჯანსაღი ბალანსის დამყარება გადამწყვეტია კარგად მომრგვალებული ინდივიდების აღზრდისთვის, რომლებსაც შეუძლიათ წარმართონ პროდუქტიული და სრულფასოვანი ცხოვრება.
