ვარჯიში ყოველთვის სტრესის მომხსნელი იყო ჩემთვის. არ ვიცი არის თუ არა ეს იმდენად ამაო, რამდენადაც ის უბრალოდ იცავს ჩემს გონებას გაგიჟებისგან.
(Working out has always been a stress reliever for me. I don't know if it's so much vanity as it more just keeps my mind from going crazy.)
ფიზიკური აქტივობით ჩართვა ბევრისთვის გონებრივ თავშესაფარს წარმოადგენს. ეს ეხება არა მხოლოდ გარეგნობას, არამედ გონებრივი სიცხადისა და ემოციური სტაბილურობის შენარჩუნებას. რეგულარულ ვარჯიშს შეუძლია იმოქმედოს, როგორც ჯანსაღი დაძლევის მექანიზმი, რომელიც დაგეხმარებათ სტრესის შემსუბუქებაში და თავიდან აიცილოთ გადატვირთულობის გრძნობა. ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე აქცენტი ამაოებაზე ხაზს უსვამს იმას, თუ როგორ შეიძლება ვარჯიში იყოს თვითმოვლის სასიცოცხლო ფორმა, რაც ხაზს უსვამს გონების და კეთილდღეობის მნიშვნელობას ჩვენს რუტინაში.
