Dan Harris is een bekende Amerikaanse journalist en co-ankor van ABC's Nightline. Hij werd bekendgemaakt voor zijn werk in de media -industrie en heeft zowel in het binnenland als internationaal belangrijke nieuwsevenementen behandeld. Zijn ervaringen in hogedrukomgevingen brachten hem ertoe mindfulness en meditatie te verkennen, waardoor uiteindelijk een boek schreef met de titel '10% Happier'. Dit boek combineert zijn persoonlijke reis met praktisch advies voor het beheer van stress en angst door mindfulness -praktijken. De aanpak van Harris benadrukt hoe meditatie een praktisch hulpmiddel kan zijn om emotioneel welzijn te verbeteren zonder een volledige levensstijlrevisie te vereisen. Hij beweert dat zelfs een kleine toewijding aan mindfulness merkbare effecten kan hebben op de geestelijke gezondheid van een persoon, waardoor het toegankelijk is voor degenen die sceptisch kunnen zijn over dergelijke praktijken. Door zijn schrijven en spreken in het openbaar is Harris een opmerkelijke pleitbezorger geworden voor het bewustzijn van de geestelijke gezondheid en de positieve impact van mindfulness. Hij blijft anderen inspireren door zijn inzichten te delen en een evenwichtige benadering van het leven aan te moedigen te midden van de uitdagingen in de moderne wereld. Dan Harris is een prominente journalist en auteur die bekend staat om het pleiten voor mindfulness en meditatie. Zijn ervaringen in de hogedrukwereld van nieuws brachten hem ertoe om praktische mindfulness-technieken te ontdekken en te promoten. Door zijn boek "10% Happier", moedigt hij lezers aan om kleine veranderingen te omarmen voor aanzienlijke verbeteringen in de geestelijke gezondheid.