Woede vasthouden is een gif. Het eet je van binnenuit. We denken dat haten een wapen is dat de persoon aanvalt die ons heeft geschaad. Maar haat is een gebogen
(Holding anger is a poison. It eats you from inside. We think that hating is a weapon that attacks the person who harmed us. But hatred is a curved)
Woede vasthouden kan worden vergeleken met een giftige stof die ons geleidelijk van binnenuit vernietigt. Hoewel we misschien geloven dat het herbergen van haat dient als een middel om degenen te straffen die ons hebben gekwetst, in werkelijkheid alleen maar schade toebrengt aan onszelf. Dit perspectief verschuift de focus van de waargenomen kracht van haat naar zijn schadelijke effecten op ons eigen welzijn.
In zijn boek 'The Five People You Meet In Heaven' benadrukt Mitch Albom dat in plaats van een wapen tegen anderen te zijn, haat meer een boemerang is die uiteindelijk terugkeert om degene te schaden die het vasthoudt. Dit diepgaande realisatie vraagt ons om te heroverwegen hoe we omgaan met onze negatieve emoties en moedigt het nastreven van vergeving en genezing aan voor ons eigen bestwil.