Let op de reacties van uw lichaam. Het is de wijsheid van het zelf dat tegen u spreekt. Wees je bewust van bezorgdheid, van anticipatie, van alle gevoelens die uit het zelf komen. Ze manifesteren zich in het lichaam.
(Pay attention to the reactions of your body. It is the wisdom of the self speaking to you. Be aware of concern, of anticipation, of all the feelings that come from the self. They manifest in the body.)
Het citaat benadrukt het belang van in harmonie zijn met de reacties van je lichaam, wat suggereert dat deze fysieke reacties een vorm zijn van innerlijke wijsheid die met u communiceert. Het benadrukt het belang van het herkennen van verschillende emoties zoals bezorgdheid en anticipatie, omdat ze van binnenuit ontstaan en worden weerspiegeld in uw fysieke toestand. Door aandacht te schenken aan deze signalen, kunt u beter begrijpen wat uw zelf probeert over te brengen.
Dit perspectief moedigt mindfulness aan, waardoor individuen zich meer bewust worden van hun lichamelijke sensaties en de gevoelens die hen vergezellen. Het suggereert dat het lichaam niet alleen een schip is, maar een integraal onderdeel van zelfbewustzijn en emotioneel begrip. Door dit bewustzijn kan men de uitdagingen van het leven navigeren met meer inzicht en duidelijkheid.