Hvis det å spise et sunt kosthold føles ubehagelig, gjør du det galt. Og du kaster bort den begrensede lageret med viljestyrke.
(If eating a healthy diet feels unpleasant, you're doing it wrong. And you're wasting your limited stockpile of willpower.)
Scott Adams understreker i sin bok "How to fail på nesten alt og fortsatt vinner stort," at et sunt kosthold ikke skal føles som en byrde eller en ubehagelig opplevelse. Hvis det er vanskelig eller ikke tiltalende å opprettholde kostholdsvaner, indikerer det at tilnærmingen kan være feil. I stedet for å føle seg fratatt eller begrenset, bør et balansert kosthold være morsomt og tilfredsstillende.
Videre fremhever Adams viktigheten av å bevare viljestyrken. Han antyder at hvis en sunn spiseplan tapper ens energi eller motivasjon, kan det føre til å gi opp helt. Ved å finne glede og tilfredshet i et næringsrikt kosthold, kan individer bedre opprettholde livsstilsendringene uten unødvendig kamp.
