Vær oppmerksom på reaksjonene i kroppen din. Det er visdommen i selvet som snakker til deg. Vær oppmerksom på bekymring, av forventning, av alle følelsene som kommer fra jeget. De manifesterer seg i kroppen.
(Pay attention to the reactions of your body. It is the wisdom of the self speaking to you. Be aware of concern, of anticipation, of all the feelings that come from the self. They manifest in the body.)
Sitatet understreker viktigheten av å være i samsvar med kroppens reaksjoner, noe som antyder at disse fysiske responsene er en form for indre visdom som kommuniserer med deg. Det fremhever betydningen av å gjenkjenne ulike følelser som bekymring og forventning, slik de oppstår innenfra og gjenspeiles i din fysiske tilstand. Ved å ta hensyn til disse signalene, kan du bedre forstå hva selvet ditt prøver å formidle.
Dette perspektivet oppmuntrer mindfulness, og får enkeltpersoner til å bli mer bevisste på deres kroppslige sensasjoner og følelsene som følger dem. Det antyder at kroppen ikke bare er et fartøy, men en integrert del av selvinnsikt og emosjonell forståelse. Gjennom denne bevisstheten kan man navigere i livets utfordringer med større innsikt og klarhet.
