W „Jak przestać się martwić i zacząć żyć”, Dale Carnegie podkreśla znaczenie porzucenia obaw, które są poza naszą kontrolą, zasadą zakorzenioną w naukach filozofa Epictetusa. Carnegie ilustruje, jak niepokojące może utrudnić nasze szczęście i ogólne samopoczucie, sugerując, że prawdziwe zadowolenie wynika z koncentracji na tym, co możemy wpłynąć w naszym życiu.

Książka zachęca czytelników do przyjęcia bardziej pozytywnego sposobu myślenia, odsuwając skupienie się od czynników zewnętrznych powodujących stres. Przyjmując tę ​​filozofię, jednostki mogą prowadzić szczęśliwsze, bardziej satysfakcjonujące życie, ponieważ uwolnią się od obciążeń zmartwień i niepokoju związanego z niekontrolowanymi okolicznościami.