Não como depois das 19h ou antes das 10h30. Tenho uma queda enorme por doces e estou constantemente lutando para controlar, mas não gosto de álcool, então isso é uma grande vantagem. Bebo pelo menos 2 litros de água por dia e incluo sementes de chia em todas as formas que posso.
(I don't eat after 7 pm or before about 10.30 am. I have a massive sweet tooth that I am constantly struggling to control, but I don't like alcohol, so that’s a big plus. I do drink at least 2 litres of water a day, and include chia seeds in whatever form I can.)
Esta citação reflete uma abordagem disciplinada à saúde e ao bem-estar, enfatizando hábitos alimentares conscientes e autocontrole. O indivíduo equilibra a indulgência, como uma guloseima, com escolhas saudáveis, como manter-se bem hidratado e adicionar elementos nutritivos como sementes de chia à sua dieta. Ele apresenta uma visão realista de como manter um estilo de vida saudável, reconhecendo os desafios pessoais e, ao mesmo tempo, destacando hábitos positivos. A ênfase em horários específicos para comer indica um esforço para regular a digestão e o metabolismo. No geral, retrata uma abordagem prática e sustentável à saúde que repercute em muitos que lutam pelo equilíbrio em vez da perfeição.
