Dan Harris este un cunoscut jurnalist american și co-ancoră a ABC's Nightline. El a câștigat proeminență pentru munca sa în industria media și a acoperit evenimente de știri semnificative atât pe plan intern, cât și internațional. Experiențele sale în medii de înaltă presiune l-au determinat să exploreze mindfulness și meditație, scriind în cele din urmă o carte intitulată „10% mai fericit”. Această carte își îmbină călătoria personală cu sfaturi practice pentru gestionarea stresului și anxietății prin practici de mindfulness. Abordarea lui Harris subliniază modul în care meditația poate fi un instrument practic pentru îmbunătățirea bunăstării emoționale, fără a necesita o revizuire completă a stilului de viață. El susține că chiar și un mic angajament față de mindfulness poate avea efecte vizibile asupra sănătății mintale a unei persoane, ceea ce o face accesibilă celor care pot fi sceptici cu privire la astfel de practici. Prin scrierea sa și vorbirea în public, Harris a devenit un avocat notabil pentru conștientizarea sănătății mintale și impactul pozitiv al atenției. El continuă să -i inspire pe ceilalți împărtășind ideile sale și încurajând o abordare echilibrată a vieții pe fondul provocărilor cu care se confruntă în lumea modernă. Dan Harris este un jurnalist și autor de seamă cunoscut pentru susținerea mindfulness și meditație. Experiențele sale în lumea de înaltă presiune a știrilor l-au determinat să descopere și să promoveze tehnici practice de mindfulness. prin cartea sa „10% mai fericită”, el încurajează cititorii să îmbrățișeze mici schimbări pentru îmbunătățiri semnificative ale sănătății mintale.