Respirați ca o frunză căzută și nu vă gândiți la nimic. Respirați și lăsați -vă inima și mintea să fie purtate, oricât de pe scurt, de spiritul pe care nu îl puteți vedea.
(Breathe like a fallen leaf and think of nothing. Just breathe and let your heart and mind be carried, however briefly, by the spirit you can't quite see.)
Citatul de la „Cartea trezirii” lui Mark Nepo încurajează o abordare atentă a vieții. Acesta sugerează îmbrățișarea simplității existenței prin concentrarea pe actul respirației. La fel ca o frunză căzută care se abate fără efort, indivizii sunt invitați să -și dea drumul gândurilor și să se permită să fie purtați de un spirit mai profund, încurajând un sentiment de pace și prezență.
Nepo subliniază importanța de a fi în acest moment și de a găsi liniște în graba haotică a vieții de zi cu zi. Direcându -se atenția departe de distrageri și de chat -ul constant al minții, se poate reconecta cu sinele lor interior și cu lumea din jurul lor. Această evadare momentană poate duce la perspective profunde și la un sentiment mai mare de claritate și liniște.