Meditând, învățăm să ne desprindem de agățarea obișnuită și de a dispersa de răspândirea și obscurările care ne împiedică capacitatea de a -i servi pe ceilalți, cum ar fi sentimentele iluzorii de penurie și temeri de privare. Învățăm treptat să fim mai conștienți și să facem alegeri mai bune. Dezvoltăm simplitate în loc de comlexitate, minte deschisă în loc de minte îngustă, flexibilitate, mai degrabă decât rigiditate. Ne simțim să fim mai disponibili pentru ceilalți și să ne dăm mai mult generos de noi înșine.
(By meditating, we´re learning to disengage ourselves from habitual clinging and disperse the defilements and obscurations that hinder our capacity to serve others, such as illusory feelings of scarcity and fears of deprivation. We gradually learn to be more conscious and make better choices. We develop simplicity instead of comlexity, open-mindedness instead of narrow-mindedness, flexibility rather than rigidity. We feel ourselves to be more available to others and to give more generously of ourselves.)
Meditația ne învață să dăm drumul tendințelor noastre automate și calitățile negative care ne limitează capacitatea de a -i ajuta pe ceilalți. Practicând mindfulness, putem aborda sentimentele de penurie și frică, care de multe ori ne rețin. Acest proces duce la o mai mare conștientizare și la o luare a deciziilor îmbunătățite, permițându-ne să răspundem mai eficient la provocările vieții.
Pe măsură ce ne implicăm în meditație, cultivăm simplitatea și deschiderea, înlocuind complexitatea și mintea închisă cu flexibilitate. Această transformare ne face mai prezenți și mai dispuși să dăm celorlalți, îmbunătățind relațiile și capacitatea noastră de a contribui pozitiv la lumea din jurul nostru.