Recunoscător și treaz, întrebați ce trebuie să știți acum. Spune ce simți acum. Iubește ceea ce iubești acum.
(Grateful and awake, ask what you need to know now. Say what you feel now. Love what you love now.)
Citatul subliniază importanța de a fi prezent în acest moment și încurajează un sentiment de recunoștință și conștientizare. Invită indivizii să reflecte asupra a ceea ce au nevoie cu adevărat în acest moment al vieții lor, încurajând o înțelegere mai profundă a dorințelor și emoțiilor lor. Întrebându -ne aceste întrebări, putem trăi mai autentic și să ne conectăm cu adevărații noștri.
Mai mult, exprimarea sentimentelor și îmbrățișarea a ceea ce iubim în prezent poate duce la o viață mai împlinitoare. Mesajul lui Mark Nepo evidențiază faptul că, fiind treaz și angajat cu experiențele noastre actuale, putem aprecia viața mai pe deplin și să ne hrănim relațiile cu noi înșine și cu ceilalți. Această abordare promovează mindfulness și încurajează creșterea personală.