Am explicat mai multor oameni observațiile mele despre modul în care exercițiile fizice, dieta și influența somnului. Reacția obișnuită este o expresie goală urmată de o schimbare de subiect. Nimeni nu vrea să creadă că formula pentru fericire este la fel de simplă ca și cum ar fi sumar, controlându -ți programul, să faci o mâncare, să mănânci corect și să fii activ în fiecare zi. Te -ai simți ca un idiot pentru a suferi atât de multe zile nefericite, în timp ce nu știi că leacul era atât de accesibil.
(I've explained to a number of people my observations about how exercise, diet, and sleep influence mood. The usual reaction is a blank expression followed by a change of topic. No one wants to believe that the formula for happiness is as simple as daydreaming, controlling your schedule, napping, eating right, and being active every day. You'd feel like an idiot for suffering so many unhappy days while not knowing the cure was so accessible.)
În cartea lui Scott Adams, el împărtășește ideile sale cu privire la modul în care factorii esențiali ai stilului de viață, cum ar fi exercițiile fizice, dieta și somnul, au un impact semnificativ asupra stării noastre de spirit. El observă că atunci când discută aceste observații cu ceilalți, ei răspund adesea cu indiferență sau schimbă subiectul, ca și cum ar găsi ideea prea simplistă pentru a accepta. Acest lucru sugerează o reticență de a îmbrățișa ideea că cheia fericirii ar putea fi simplă.
Adams evidențiază ironia pe care mulți oameni suportă nefericirea, fără să știe că soluțiile ar putea fi la îndemâna lor. Simplitatea de a se dezvolta prin ajustări zilnice minore - cum ar fi să rămâneți activ, să mâncați sănătos și să acordați prioritate odihnei - se poate simți copleșitor. Reticența de a recunoaște aceste strategii simple poate lăsa indivizii să se simtă prost pentru că au neglijat astfel de căi accesibile pentru a-și îmbunătăți bunăstarea.
