În lucrarea sa „Manual”, autorul Epictetus subliniază ideea că indivizii sunt adesea mai afectați de percepțiile și interpretările lor ale evenimentelor decât de evenimentele în sine. Acest lucru indică faptul că răspunsurile noastre emoționale sunt modelate semnificativ de gândurile și credințele noastre, mai degrabă decât de evenimentele care apar în viața noastră. Prin urmare, modul în care interpretăm situații poate duce la perturbare sau liniște, subliniind importanța gestionării opiniilor și reacțiilor noastre.

Această perspectivă încurajează oamenii să reflecte asupra credințelor și presupunerilor lor, sugerând că, schimbându -ne opiniile, ne putem modifica experiențele emoționale. Recunoscând că tulburările provin din interior, mai degrabă decât din circumstanțe externe, împuternicește indivizii să obțină controlul asupra reacțiilor lor și să găsească pacea în ciuda provocărilor. Înțelegerea acestei filozofii poate duce la o existență mai semnificativă și mai puțin tumultuoasă.