Дэн Харрис-известный американский журналист и соавтор Nightline ABC. Он получил известность за свою работу в медиа -индустрии и рассмотрел значительные новостные мероприятия как внутри страны, так и на международном уровне. Его опыт в среде высокого давления заставил его изучить осознанность и медитацию, в конечном итоге написав книгу под названием «10% счастливее». Эта книга сочетает в себе его личный путь с практическими советами для управления стрессом и беспокойством с помощью практики осознанности. Подход Харриса подчеркивает, как медитация может быть практическим инструментом для улучшения эмоционального благополучия, не требуя полного пересмотра образа жизни. Он утверждает, что даже небольшая приверженность осознанности может оказать заметное влияние на психическое здоровье человека, что делает его доступным для тех, кто может скептически относиться к такой практике. Благодаря своему письму и публичному выступлениям Харрис стал известным защитником осознания психического здоровья и положительного влияния осознанности. Он продолжает вдохновлять других, делясь своими идеями и поощряя сбалансированный подход к жизни среди проблем, с которыми сталкиваются в современном мире. Дэн Харрис - выдающийся журналист и автор, известный тем, что защищал осознанность и медитацию. Его опыт в мире новостей высокого давления заставил его открыть и продвигать практические методы осознанности. Благодаря своей книге «10% счастливее», он призывает читателей принять небольшие изменения для значительных улучшений психического здоровья.