Держать гнев - это отравление себя. Это поглощает нас изнутри. Мы склонны думать, что ненависть - это оружие против человека, который причинил нам боль. Но лезвие ненависти изогнута. И вред, который мы наносим с ним, мы делаем с самим собой.
(Holding on to anger is poisoning yourself. It consumes us from the inside. We tend to think that hatred is a weapon against the person who hurt us. But the blade of hate is curved. And the harm we do to him, we do to ourselves.)
гнев и ненависть часто воспринимаются как щиты против тех, кто нас обидел, но на самом деле они причиняют себе больший вред, чем другим. Держать такие негативные эмоции-это как яд, который питается в нашем благополучии. Вместо того, чтобы защищать нас, эта горечь приводит к внутреннему разрушению.
Метафора изогнутого лезвия показывает, что действия, вытекающие из ненависти, в конечном итоге возвращаются, чтобы нанести ущерб создателю. Вместо того, чтобы быть оружием возмездия, ненависть наносит раны в наши собственные сердца и умы. Отпускание гнева необходимо для личного исцеления и мира.