В «Как перестать беспокоиться и начать жить», Дейл Карнеги подчеркивает важность отпускания проблем, которые находятся за пределами нашего контроля, принцип, основанный на учениях философа Эпиктета. Карнеги иллюстрирует, как беспокойство может помешать нашему счастью и общему благополучию, предполагая, что истинное удовлетворение происходит от сосредоточения внимания на том, на что мы можем повлиять в нашей жизни.

Книга побуждает читателей принять более позитивное мышление, отключая свое внимание от внешних факторов, которые вызывают стресс. Принимая эту философию, люди могут вести более счастливую, более полноценную жизнь, поскольку они освобождаются от бремени беспокойства и беспокойства по поводу неконтролируемых обстоятельств.