Tacksam och vaken, fråga vad du behöver veta nu. Säg vad du känner nu. Älskar det du älskar nu.
(Grateful and awake, ask what you need to know now. Say what you feel now. Love what you love now.)
Citatet betonar vikten av att vara närvarande i ögonblicket och uppmuntrar en känsla av tacksamhet och medvetenhet. Det inbjuder individer att reflektera över vad de verkligen behöver vid denna tidpunkt i sina liv och främjar en djupare förståelse av deras önskningar och känslor. Genom att ställa oss själva dessa frågor kan vi leva mer autentiskt och ansluta till våra sanna jag.
Att uttrycka känslor och omfamna det vi älskar i nuet kan leda till ett mer uppfyllande liv. Mark Nepos budskap belyser att genom att vara vaken och engagerad med våra nuvarande upplevelser kan vi uppskatta livet mer fullständigt och vårda våra relationer med oss själva och andra. Denna strategi främjar mindfulness och uppmuntrar personlig tillväxt.