Under mina egna värsta säsonger har jag kommit tillbaka från den färglösa världen av förtvivlan genom att tvinga mig själv att se hårt, länge, på en enda härlig sak: en låga rött pelargon utanför mitt sovrumsfönster. Och sedan en annan: min dotter i en gul klänning. Och en annan: den perfekta konturen av en full, mörk sfär bakom halvmånen. Tills jag lärde mig att vara kär i mitt liv igen. Som ett slagoffer som omskolar nya delar av hjärnan för att förstå förlorade färdigheter, har jag lärt mig glädje, om och om igen {15}.
(In my own worst seasons I've come back from the colorless world of despair by forcing myself to look hard, for a long time, at a single glorious thing: a flame of red geranium outside my bedroom window. And then another: my daughter in a yellow dress. And another: the perfect outline of a full, dark sphere behind the crescent moon. Until I learned to be in love with my life again. Like a stroke victim retraining new parts of the brain to grasp lost skills, I have taught myself joy, over and over again{15}.)
I sitt arbete "High Tide in Tucson", återspeglar Barbara Kingsolver att övervinna förtvivlan genom att fokusera intensivt på vackra aspekter av livet, även i hennes mörkaste stunder. Hon använder enkla men ändå livliga bilder, till exempel en röd pelergon, hennes dotter och månen, för att illustrera hur koncentrering på skönhet kan hjälpa till att återuppliva en känsla av glädje och uppskattning för livet. Denna praxis tillät henne att omskolera sitt perspektiv och främja lycka mitt i svårigheter.
Kingsolver liknar denna process med rehabilitering efter en stroke, där man måste återfå förlorade färdigheter. Genom att ständigt utbilda sitt sinne för att hitta glädje i små, härliga detaljer, hittade hon en väg tillbaka till kärlek till livet. Genom sina erfarenheter förmedlar hon ett kraftfullt budskap om vikten av mindfulness och förmågan att vårda ens lycka, även när hon står inför utmaningar.