I "The Art of Living" betonar Epictetus att det inte är externa händelser som stör vår sinnesfrid, utan snarare de övertygelser och tolkningar vi skapar om dessa händelser. Vår förståelse och reaktioner på omständigheter formar våra känslomässiga svar, vilket leder till störningar eller lugn. Detta koncept antyder att vår interna dialog och uppfattningar spelar en avgörande roll i hur vi upplever världen runt oss.

Denna idé uppmuntrar individer att reflektera över sina tankar och attityder, vilket tyder på att vi kan uppnå ett mer lugnt tillstånd genom att förändra våra principer och föreställningar. Istället för att försöka ändra externa situationer kan fokus på våra mentala ramar ge oss möjlighet att navigera i livets utmaningar med större motståndskraft och tydlighet.