Vår avgörande uppgift när de har smärta eller förtvivlan är inte att låta de sura känslorna spillas in i allt, så att vi fläckar vår känsla av världen. Ändå måste vi också se till att inte så innehålla våra känslor att de fester och smittar vår känsla av oss själva. Någonstans mellan dessa två ytterligheter väntar livet på ett sunt uttryck, inte anpassar allt och inte måla världen med våra problem.
(Our crucial task when in pain or despair is not to let the sour feelings spill into everything, so that we stain our sense of the world. Yet we must also take care not to so contain our feelings that they fester and infect our sense of ourselves. Somewhere between these two extremes waits the life of healthy expression, not personalizing everything and not painting the world with our troubles.)
Mark Nepo betonar vikten av att hantera vår känslomässiga smärta och förtvivlan på ett balanserat sätt. Han föreslår att även om vi bör undvika att låta våra negativa känslor färg vår uppfattning om världen, måste vi också se till att vi inte tappar dem upp till att orsaka intern skada. Det är viktigt att hitta en mellangrund där vi kan erkänna våra känslor utan att låta dem överväldiga våra liv eller skeva vår världsbild.
Tanken är att uppnå ett hälsosamt uttryck där vi kan konfrontera våra känslor utan att anpassa varje negativ upplevelse eller låta våra kampar definiera allt omkring oss. Denna balans leder till ett mer uppfyllande liv, där vi hedrar våra känslor samtidigt som vi håller tydlighet om vår plats i världen. I slutändan handlar det om att vårda vår känslomässiga hälsa och se till att vårt perspektiv förblir livligt och öppet.