Dan Harris là một nhà báo nổi tiếng người Mỹ và đồng tổ chức Nightline của ABC. Ông đã đạt được sự nổi bật cho công việc của mình trong ngành công nghiệp truyền thông và đã đề cập đến các sự kiện tin tức quan trọng cả trong nước và quốc tế. Kinh nghiệm của anh ấy trong môi trường áp lực cao đã khiến anh ấy khám phá chánh niệm và thiền định, cuối cùng viết một cuốn sách có tựa đề "10% hạnh phúc hơn". Cuốn sách này pha trộn hành trình cá nhân của anh ấy với lời khuyên thiết thực để quản lý căng thẳng và lo lắng thông qua các thực hành chánh niệm. Cách tiếp cận của Harris nhấn mạnh làm thế nào thiền có thể là một công cụ thiết thực để cải thiện sức khỏe cảm xúc mà không cần phải đại tu lối sống hoàn chỉnh. Ông lập luận rằng ngay cả một cam kết nhỏ đối với chánh niệm cũng có thể có những ảnh hưởng đáng chú ý đối với sức khỏe tinh thần của một người, khiến những người có thể hoài nghi về những thực hành đó. Thông qua văn bản và nói trước công chúng, Harris đã trở thành một người ủng hộ đáng chú ý cho nhận thức về sức khỏe tâm thần và tác động tích cực của chánh niệm. Anh tiếp tục truyền cảm hứng cho những người khác bằng cách chia sẻ những hiểu biết của mình và khuyến khích một cách tiếp cận cân bằng với cuộc sống giữa những thách thức phải đối mặt trong thế giới hiện đại. Dan Harris là một nhà báo và tác giả nổi tiếng được biết đến với việc ủng hộ chánh niệm và thiền định. Kinh nghiệm của anh ấy trong thế giới tin tức áp suất cao đã khiến anh ấy khám phá và thúc đẩy các kỹ thuật chánh niệm thực tế. Thông qua cuốn sách "10% hạnh phúc hơn", anh khuyến khích độc giả nắm lấy những thay đổi nhỏ để cải thiện đáng kể về sức khỏe tâm thần.