Nhưng bằng cách ném mình vào những cảm xúc này, bằng cách cho phép bản thân lao vào, tất cả các cách, trên đầu bạn, bạn trải nghiệm chúng đầy đủ và hoàn toàn. Bạn biết nỗi đau là gì. Bạn biết tình yêu là gì. Bạn biết nỗi đau là gì. Và chỉ sau đó bạn có thể nói, 'Được rồi. Tôi đã trải nghiệm cảm xúc đó. Tôi nhận ra cảm xúc đó. Bây giờ tôi cần phải tách ra khỏi cảm xúc đó
(But by throwing yourself into these emotions, by allowing yourself to dive in, all the way, over your head even, you experience them fully and completely. You know what pain is. You know what love is. You know what grief is. And only then can you say, 'All right. I have experienced that emotion. I recognize that emotion. Now I need to detach from that emotion)
Trong "Thứ Ba với Morrie", Mitch Albom khám phá ý tưởng trải nghiệm đầy đủ cảm xúc thay vì tránh hoặc đàn áp họ. Bằng cách đắm mình vào những cảm xúc như nỗi đau, tình yêu và đau buồn, các cá nhân có được sự hiểu biết sâu sắc hơn về những cảm xúc này. Quá trình này cho phép người ta nhận ra sự phức tạp của trải nghiệm...