Trong "Cuốn sách nhỏ về sự thức tỉnh", Mark Nepo nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tham gia vào cảm xúc của chúng tôi thay vì gạt bỏ chúng. Ông khuyến khích độc giả có một cuộc đối thoại với cảm xúc của họ, đặc biệt là những người đầy thách thức, để hiểu mục đích và sự hiện diện của họ trong cuộc sống của chúng ta. Cách tiếp cận nội tâm này dẫn đến sự tự nhận thức và rõ ràng về cảm xúc lớn hơn. Nepo cũng đặt ra một câu hỏi kích thích tư duy về những cảm xúc kéo dài trong chúng ta: họ cần được phát hành điều gì? Bằng cách khám phá cuộc điều tra này, chúng ta có thể khám phá những hiểu biết sâu sắc hơn về bối cảnh tình cảm của chúng ta và tìm thấy những con đường để chữa bệnh. Sự phản ánh như vậy là rất quan trọng trong hành trình của chúng tôi hướng tới sự phát triển và thức tỉnh cá nhân của chúng tôi.