Trong "Cuốn sách nhỏ của sự thức tỉnh", Mark Nepo nhấn mạnh tầm quan trọng của việc thừa nhận nỗi đau của cuộc sống mà không cho phép nó kiểm soát bản sắc của chúng ta. Chúng ta thường đối mặt với những trải nghiệm khó khăn như bệnh tật, chấn thương hoặc các vấn đề xã hội có thể đè nặng lên chúng ta. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải đối mặt với nỗi đau này một cách trung thực hơn là đàn áp nó, thúc đẩy sự hiểu biết sâu sắc hơn về bản thân và hoàn cảnh của chúng ta.

NEPO gợi ý rằng chúng ta có một lựa chọn cơ bản trong cách chúng ta phản ứng với những nỗi buồn của chúng ta. Thay vì được xác định bởi vết thương của chúng tôi, chúng tôi có thể chọn con đường chữa bệnh. Hành trình này liên quan đến việc đối mặt với các cuộc đấu tranh của chúng tôi và tìm kiếm khả năng phục hồi, cuối cùng cho phép chúng tôi phát triển và biến đổi khi đối mặt với nghịch cảnh.